愛美是女人的天性，除了利用高效能的護膚品和化妝品讓自己展現最美一面，化妝品的外表都同樣加分。不知道以下的化妝品高顏值代表，會不會讓你想乖乖拿出錢包？ Kakao Friends 繼之前推出的Ryan系列，在今個春季推出了以小蜜桃Apeach為主題的美妝小工具系列，包括日常肌膚清潔護理用品、氣墊粉底的粉樸、鏡子連梳，更有可愛的指甲彩繪工具。少女心爆發的粉紅色主色調加上Apeach可愛的模樣，相信無人可以抵擋它的魅力。

不少病人求診問到，究竟這些Supplement（營養補充品）是否適合自己服用？ 近幾年，坊間的各類中西成藥或Supplement 多不勝數，不少都標榜有科學數據支持，例如近幾年大行其道的腸道益生菌Probiotics，其實10多年前已經在外國普遍使用。其他什麼天然產品，例如：綠茶素、薑黃素等等，同樣在西方社會比香港先普及超過十年，在歐美社會這些營養補充品等同於香港的淮山茨實薏米煲湯這麼普遍。 人人都適合服用保健品？ 即使是近一兩年興起的NMN，也不是什麼十分新鮮的東西。我9年前在Blog已經寫過同樣的題目，有興趣者可自行爬文。 然而，市場上這麼多不同種類的supplement，究竟是否人人都適合服用呢？醫生和和一般人有少許分別， 就是明白很多東西都不是每個人都適合服用。與此同時，有時候不是單看實驗室報告，醫生亦會觀察每一位病人服食藥品之後的反應，再判斷是否真的合適。在這方面中醫看診也是同樣道理。 中醫：服用保健品也要看體質 服食大蒜素引起濕疹 這點就是中醫所講的因人制宜，即是按照每個人不同的體質，配以不同的藥物或補品。一樣米可以養百樣人，但不是百樣人都適合進食同一種補品。 例如近來有病人因為皮膚敏感來看診，他近這兩三年突然間經常皮膚出現濕疹問題，希望利用中藥治療。經過中醫診症，發覺他肺熱重，除了用清肺的中藥，亦要阻斷肺熱的產生。後來細問之下，病人原來這幾年因為健康緣故，有服食大蒜素，但大蒜在中醫角度會生熱，病人體質偏移並不合適長期服用此物。叫病人停服大蒜素之後，再服食中藥，兩三星期已經有明顯的好轉。 傳統中醫也有為病人配服成藥或一些長期補身的膏方，即使簡單的藥物，例如是八味地黃丸，也不是每一種人的體質都合適，因此傳統服食中藥的補品之前，須請教下中醫師，看看自己的身體很適合什麼。 保健品亦會產生副作用：NMN、維他命C、維他命B雜等 即使簡單的如維他命C，有些人服用劑量過大腸胃受不了也會產生腹瀉，有腎石病史的病人就更加要小心。又例如維他命B雜，以往也有一些報告顯示，大劑量的B雜可能會增加癌症的風險，如此例子多不勝數。 就算現在非常受歡迎的抗衰老藥物NMN 類的補充劑，也有不少人吃了以後出現暗瘡等傳統熱氣的症狀，這方面可能需要利用一些簡單清熱的中藥中和一下。 又好似傳統的中藥補品鹿茸、阿膠等，即使有補身補腎氣、回春的作用，也不一定每個人也受得了，道理也是相通。 所以大家選擇補品或健康補充劑之前要留意，先向自己的醫生請教一下。

不少人認為紅酒能減少罹患各種疾病的風險，有強身健體的功效，這是因為紅酒是透過壓碎、發酵葡萄所製成的，而葡萄富含多種的抗氧化劑，給了人能降低罹患心血管疾病、第二型糖尿病及死亡風險的印象；甚至有一派說法，表示「適量飲酒」比「滴酒不沾」更健康。 喝紅酒，真的對身體有好處嗎？ 紅酒功效？為什麼紅酒被認為對身體有好處？ 葡萄含有白藜蘆醇（resveratrol）、兒茶素（Catechin）、表兒茶素（epicatechin）和原花青素（procyanidin）等抗氧化劑，其中白藜蘆醇、原花青素，就被認為是紅酒對健康有益的原因。 原花青素可說是對人體最有正面影響的一種天然抗氧化劑，綠茶、巧克力中也能看到它的蹤影，對抑制血栓相當有幫助，有助於預防心臟病及癌症；而白藜蘆醇則存在於葡萄皮中，能降低、保護肌膚免於紫外線照射產生的傷害與老化。 （延伸閱讀／日本威士忌大放異彩的背後：風味有何獨特？與蘇格蘭製程不同在？ ） 迷思 1. 喝紅酒 = 變健康？ 國際酒精研究科學論壇（International Scientific Forum on Alcohol Research）聯席主任海倫娜 · 科尼貝爾（Helena Conibear）指出，早期研究發現，若一開始的身體健康指數呈低水平效應，會因少量且有規律的飲酒，而變得更健康。 這份研究發布後，約有近 1000 多篇論文發表，都重申了同一看法，直至近幾年的研究才被推翻，甚至得出相反的結果。科尼貝爾也說明，從這幾年的研究中了解到，喝紅酒的人通常也會做較多的運動、家境比較富裕，體質也較健康。 也就是說，不是喝紅酒能讓你更健康，而是有可能是喝紅酒的人，本身就比較健康。 迷思 2. 紅酒能幫助降低罹患高血壓、中風等疾病的機率？ 為了確定少量飲酒是否真的與降低心臟病風險有關，2019 年一項研究中，便先將健康不佳的人排除，並對中國 50 多萬名成年人進行了 10 年的跟蹤調查，發現特別有兩種基因變異（ALDH2-rs671 和 ADH1B-rs1229984）會影響飲酒模式。 「基因沒缺陷的人，能想喝多少就喝多少，但是那些酵素功能失調的人根本不能耐受酒精。」牛津大學（University of Oxford）流行病學教授陳正明表示，飲酒模式其實和基因有很大的關係。 為了證明這個說法，研究人員在該次試驗中發現，喝得愈多的人，罹患高血壓和中風的風險就愈高，而每天喝 1～2…